如何轻松剥栗子
发布时间：2025-07-09 10:41:07 作者：玩站小弟 
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我要评论分享如何轻松剥栗子的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味烤主要工艺10分左右所需时间简单制作难度食材明细板栗适量如何轻松剥栗子的做法详细步骤第1步水煮法板栗上开口子，建议厨房新手不要
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分享如何轻松剥栗子的何轻做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 烤主要工艺
- 10分左右所需时间
- 简单制作难度
- 板栗适量
水煮法板栗上开口子，建议厨房新手不要用刀剁选用厨房专用剪刀。松剥新鲜栗子壳硬脆溜光，何轻刀不好控制力量，松剥容易力度过大，何轻伤人(板栗肉身)伤己。松剥厨用剪很方便又省力，何轻只要剪到壳面即可。松剥
板栗要趁热剥。何轻如下右图所示，松剥每次取3-4个出来，何轻剥完了再拿，松剥其余的何轻继续放在锅里保温。第2步
微波炉加热法先剪出“十”字形口，松剥稍加浸泡。何轻
放入微波炉内，中高火加热，取出趁热剥。如何轻松剥栗子的做法小贴士板栗的好营养】
1.板栗，俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉。据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70.1％，蛋白质7％。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。栗子的yao用价值亦颇高。
2.食疗功效：历代著名中医都认为栗子味甘性温，无毒，及脾、胃、肾三经，功能补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂，小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
3.饮食禁忌：特别说明，栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。 脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，无论生吃还是炒、煨食，细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。此外，烹饪时注意牛肉和栗子相克，不易一起食用，否则不易消化或引起腹泻。如何轻松剥栗子的营养分析
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